Tukea työhyvinvointiin sinulle +55 –vuotias yrittäjä

Haluaisitko parantaa omaa fyysistä toimintakykyäsi ja hyvinvointiasi, mutta et tiedä, mistä aloittaa ja miten pysyä motivoituneena? Tule mukaan Turun ammattikorkeakoulun Entrefox-hankkeen järjestämään hyvinvoinnin työpajatyöskentelyyn. Työpajatyöskentely kestää puoli vuotta ja sen aikana järjestämme kolme työpajaa Turun ammattikorkeakoulun tiloissa. Työpajojen välillä on mahdollista osallistua mm. erilaisiin fyysisen toimintakyvyn ja hyvinvoinnin mittauksiin sekä saada tukea ammattilaisilta ja ryhmäläisiltä asettamiesi tavoitteiden saavuttamiseen.

Osallistumalla työpajatyöskentelyyn saat:

  • Tietoa ikääntymiseen liittyvistä työkykyyn vaikuttavista asioista, liikuntasuosituksista, motivoinnista ja muista hyvinvointiin liittyvistä asioista
  • Opastusta henkilökohtaisen työhyvinvointisuunnitelman laatimiseen ja tukea sen toteuttamiseen
  • Fyysisen toimintakykysi mittauksen Turun ammattikorkeakoulun liikunta- ja toimintakykylaboratoriossa
  • Fysioterapiaopiskelijoiden ohjeet fyysisen toimintakykysi parantamiseksi
  • Firstbeat –hyvinvointianalyysin kehosi kuormittumisesta ja palautumisesta ja siihen liittyvän palautekeskustelun
  • Mahdollisuuden lainata ja kokeilla aktiivisuusranneketta tai sykemittaria
  • Tietoa hyvinvointisi edistymisestä esimerkiksi kehonkoostumusmittauksen avulla
  • Sähköisen alustan yhteydenpitoon ryhmäläistesi kanssa

Osallistuminen on sinulle maksutonta. Toivomme, että sinulla olisi mahdollisuus osallistua jokaiseen työpajaan. Lisäksi sinulla on mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen työpajojen välillä.

Seuraava workshop työpaja käynnistyy keväällä 2020 ja ilmoittautuminen on nyt auki!

Tapaamiset:

15.4 klo 8.15-12
9.6 klo 8.15-12
25.8 klo 8.15-12

 

Mikäli kiinnostuit ja haluat lisätietoa, ota yhteyttä:
Katja Heikkinen
Koulutus- ja tutkimuspäällikkö
Turun ammattikorkeakoulu
Puh. +358 40 355 0405
Katja.Heikkinen@turkuamk.fi