Hyvinvoinnin workshop

Hyvinvoinnin workshop auttaa yli 55-vuotiaita yrittäjiä, jotka haluavat kehittää omaa työkykyään, hyvinvointiaan ja fyysistä jaksamistansa. Kullekin osallistujalle laaditaan henkilökohtainen tavoite ja suunnitelma oman työhyvinvoinnin kehittämiseksi.

Osallistumalla saat:

  • Tietoa ikääntymiseen liittyvistä työkykyyn vaikuttavista asioista
  • Opastusta henkilökohtaisen työhyvinvointisuunnitelman laatimiseen ja tukea sen toteuttamiseen
  • Fyysisen toimintakykysi mittaus Turun ammattikorkeakoulun liikunta- ja toimintakykylaboratoriossa
  • Fysioterapiaopiskelijoiden ohjeet fyysisen toimintakykysi parantamiseksi
  • Voit seurata tuloksiasi hyödyntäen esimerkiksi aktiivisuusranneketta, jonka saat käyttöösi
  • Saat tietoa hyvinvointisi edistymisestä esimerkiksi kehonkoostumusmittarin avulla
  • Saat käyttöösi sähköisen alustan omien tulostesi seurantaan ja yhteydenpitoon ryhmäläistesi kanssa

Työpajoja järjestetään ryhmälle kolme.

Osallistujien toivotaan sitoutuvat osallistumaan jokaiseen työpajaan. Lisäksi sinulla on mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen työpajojen välillä.

 

Ryhmätapaamisten aikataulu:

Ryhmä I (vanha ryhmä)

viimeinen kolmas tapaaminen

ma 24.8 klo 8-10 à ICT_C2032 (30)

 

Ryhmä II (uusi alkava)

ti 25.8 8-12 à ICT_Aitta

ti 6.10 ti 8-12 à ICT_C2046

ti 16.2.21 8-12 à ICT_C2032 (30)

 

Mikäli kiinnostuit ja haluat lisätietoa, ota yhteyttä:

Katja Heikkinen
Koulutus- ja tutkimuspäällikkö
Turun ammattikorkeakoulu
Puh. +358 40 355 0405
Katja.Heikkinen@turkuamk.fi