Hyvinvoinnin workshop auttaa yli 55-vuotiaita yrittäjiä, jotka haluavat kehittää omaa työkykyään, hyvinvointiaan ja fyysistä jaksamistaan. Kullekin osallistujalle laaditaan henkilökohtainen tavoite ja suunnitelma oman työhyvinvoinnin kehittämiseksi.
Olet vähintään 55-vuotias (synt. 1965 tai sitä ennen)
Sinulla on y-tunnus
Yrityksesi sijaitsee Varsinais-Suomessa
Tietoa ikääntymiseen liittyvistä työkykyyn vaikuttavista asioista
Opastusta henkilökohtaisen työhyvinvointisuunnitelman laatimiseen ja tukea sen toteuttamiseen
Fyysisen toimintakykysi mittaus Turun ammattikorkeakoulun liikunta- ja toimintakykylaboratoriossa
Fysioterapiaopiskelijoiden ohjeet fyysisen toimintakykysi parantamiseksi
Voit seurata tuloksiasi hyödyntäen esimerkiksi aktiivisuusranneketta, jonka saat käyttöösi
Saat tietoa hyvinvointisi edistymisestä esimerkiksi kehonkoostumusmittarin avulla
Saat käyttöösi sähköisen alustan omien tulostesi seurantaan ja yhteydenpitoon ryhmäläistesi kanssa
Työpajoja järjestetään ryhmälle kolme.
Osallistujien toivotaan sitoutuvan osallistumaan jokaiseen työpajaan. Lisäksi sinulla on mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen työpajojen välillä.
Vaikka ryhmän työskentely on jo käynnistynyt, otamme mukaan lisää jäseniä ryhmään, joten jos kiinnostuit, laita viestiä Katja Heikkiselle ja hyppää mukaan kehittämään hyvinvointiasi!
Ryhmä III
ke 14.4. klo 8-9 verkkotapaaminen; kutsu lähetetään ilmoittautuneille s.postilla
ke 2.6. klo klo 8-10 verkkotapaaminen; kutsu lähetetään ilmoittautuneille s.postilla
ke 18.8. klo 8-11 à ICT_C2025
ke 22.9. klo 8.15-12 à ICT_C2025
ke 15.12. klo 8-11 à ICT_C2025
Mikäli kiinnostuit ja haluat lisätietoa, ota yhteyttä:
Katja Heikkinen
Koulutus- ja tutkimuspäällikkö
Turun ammattikorkeakoulu
Puh. +358 40 355 0405
Katja.Heikkinen@turkuamk.fi
Lue lisää blogistamme:
Älä yritä yksin – tukea hyvinvointiin vertaisryhmästä
–
Hyvinvoinnin kartta ja liikennevalot – työkaluja hyvinvoinnin tekijöiden tunnistamiseen
Teknologia terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä – kokemuksia yrittäjien työpajoista
Lääkkeitä, laitteita vai linnunlaulua– uniongelmiin on tarjolla monia ratkaisuja