Hyvinvoinnin workshop

Hyvinvoinnin workshop auttaa yli 55-vuotiaita yrittäjiä, jotka haluavat kehittää omaa työkykyään, hyvinvointiaan ja fyysistä jaksamistansa. Kullekin osallistujalle laaditaan henkilökohtainen tavoite ja suunnitelma oman työhyvinvoinnin kehittämiseksi.

Osallistumalla saat:

  • Tietoa ikääntymiseen liittyvistä työkykyyn vaikuttavista asioista
  • Opastusta henkilökohtaisen työhyvinvointisuunnitelman laatimiseen ja tukea sen toteuttamiseen
  • Fyysisen toimintakykysi mittaus Turun ammattikorkeakoulun liikunta- ja toimintakykylaboratoriossa
  • Fysioterapiaopiskelijoiden ohjeet fyysisen toimintakykysi parantamiseksi
  • Voit seurata tuloksiasi hyödyntäen esimerkiksi aktiivisuusranneketta, jonka saat käyttöösi
  • Saat tietoa hyvinvointisi edistymisestä esimerkiksi kehonkoostumusmittarin avulla
  • Saat käyttöösi sähköisen alustan omien tulostesi seurantaan ja yhteydenpitoon ryhmäläistesi kanssa

Työpajoja järjestetään ryhmälle kolme.

Ensimmäinen työpaja käynnistyi syksyllä 2019 ja tapaamispäivät ovat nämä:
26.9. klo 8-12
2.12 klo 8-12
Sovitusti huhtikuu 2020
.

Osallistujien toivotaan sitoutuvat osallistumaan jokaiseen työpajaan. Lisäksi sinulla on mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen työpajojen välillä.

Seuraava workshop käynnistyy keväällä 2020!

Tapaamiset:
15.4 klo 8.15-12
9.6 klo 8.15-12
25.8 klo 8.15-12

 

Mikäli kiinnostuit ja haluat lisätietoa, ota yhteyttä:

Katja Heikkinen
Koulutus- ja tutkimuspäällikkö
Turun ammattikorkeakoulu
Puh. +358 40 355 0405
Katja.Heikkinen@turkuamk.fi